O型ダイエット

私は今血液型ダイエットにハマっています。私の血液型はO型で、O型ダイエットの資料が載っているサイトをくまなく見て、O型ダイエットを実践しています。

O型ダイエットに効果的な食品は、赤身の牛肉やラム肉やハツなどお肉や鮭やさばやにしんやたらなどのお魚、イチジクや干しイチジクやプルーンやプラムなどのフルーツ、ほうれん草やブロッコリーやにんにくやオクラや玉ねぎやパセリやさつまいもやかぼちゃなどの野菜、クルミなどのナッツやパイナップルジュースやソーダ水などの飲み物です。

私はあまり肌を綺麗にしていたいので、お肉はあまり食べたくないのですが、たまに牛肉の赤身の部分を食べるようにしたり、フルーツもプルーンやプラムをたまに食べるようにしたり、ドライフルーツを買う時は干しイチジクを好んで買って食べるようにしていますし、ナッツを買う時もクルミを買って食べるようにしています。

そして野菜もO型ダイエットに効果的なものを食べるようにしています。O型ダイエットで逆にNGの食品は、白米のご飯やパンや麺類などの小麦粉が付かれている食品や大豆製品や乳製品などの食品で、私はこういった食品を極力食べないようにしています。

O型ダイエットを始めてから、明らかに体重が減りました。血液型ダイエットは自分的には無理なく続けられるので良いと思います。

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